CLASES

DE YOGA

Las clases de yoga pertenecen a la línea de Satyananda Yoga que es un yoga integral, que involucra todas las dimensiones del ser (La parte física, energética, mental y espiritual).

SATYANANDA®

YOGA

El Satyananda Yoga es un método progresivo y sistemático que no lleva el cuerpo más allá de sus límites. Es un yoga inclusivo que pueden practicarlo personas de todas las edades.

UNA

CLASE

Una clase de Satyananda Yoga tiene la siguiente estructura:

1. Asanas (posturas físicas): Fortalecen la salud física y mental.
    

2. Pranayamas (manejo de la respiración): Equilibran la energía, las emociones y tranquilizan la mente.
    

3. Yoganidra (relajación consciente): Elimina tensión mental, proporciona bienestar y ayuda a pensar de manera clara y positiva.
    

4. Meditación: Calma y enfoca la mente. Aumenta la concentración y mejora la memoria.